Miten aloitan?

Liikunnan aloittaminen on helppoa, sillä siihen riittää vain päätös. Iällä tai sen hetkisellä kunnolla ei ole merkitystä, sillä koskaan et ole liian vanha tai lihava tai sairas aloittaaksesi aivan alusta. Säännöllisen liikunnan aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä!

Tärkeintä on osata aloittaa riittävän rauhallisesti ja maltilla, ja tässä kohtaa usein tarvitaan liikunnan ammattilaisen apua. Liian paljon liian nopeasti johtaa usein väsymiseen, kyllästymiseen tai jopa loukkaantumiseen, eikä toivottuihin tuloksiin päästä.

Liikunnan kokonaismäärä sekä säännöllisyys ratkaisevat alkuunpääsyssä sekä liikunnan terveysvaikutuksissa. Liikuntakeskus m.sportissa on tarjolla useita vaihtoehtoja liikuntakärpäsen pureman saaneille, mutta helpoiten pääset alkuun joko alkeiskursseilla tai Personal Trainerin avulla.

Tutustu kurssitarjontaan tai ota yhteyttä, me autamme sinut alkuun!